Voeding op reis

Op de plaats van bestemming kunt u het beste geen risico nemen met dranken en voedsel. Zelf koken of in een betrouwbaar restaurant eten, voorkomt veel ellende. Hierbij enkele tips:

  • Drink alleen water uit de fles (geen kraanwater)
  • Fruit altijd schillen of pellen en groenten plus vlees het liefst goed gekookt of gebakken eten, zodat alle bacteriën zijn gedood.
  • Hotdogs, hapjes van kraampjes, producten van barbecue of grill worden soms niet goed doorbakken en kunnen het beste worden vermeden.
  • Eten van buffetten staat doorgaans veel te lang en kan problemen opleveren.
  • Wees vooral in het buitenland voorzichtig met schepijs, versgeperst vruchtensap en ijsklontjes.
  • Drink geen ongekookt water, eet geen producten die gewassen zijn in ongekookt water zoals sla.

Diarree of uitdroging

Bij warm weer, diarree of te weinig drinken kan uitdroging voorkomen. Het kan handig zijn om daarom wat extra middelen mee te nemen tegen uitdroging en diarree:

  • ORS
  • Diarreeremmers (loperamide) en voor mensen met een ileostoma:Metamucil
  • Zakjes soep of drinkbouillon waar alleen water aan toegevoegd wordt
  • Dompelaartje (om altijd water te kunnen koken)
  • Zoute koekjes (om de ontlasting te binden)