Voeding bij colostoma

In principe kun je alles eten als je een colostoma hebt. Let op dat je voldoende plast en dat je ontlasting niet te hard is.

Drink voldoende

Het is belangrijk om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken. Dit komt overeen met 12 tot 16 kopjes per dag. Alle vloeibare producten tellen mee, ook soep, yoghurt en vla. Aan het einde van de dag kun je zelf nagaan of je voldoende vocht hebt gebruikt. Wanneer je weinig plast en jouw urine donker van kleur is of sterk ruikt, kan dit een teken zijn dat je te weinig hebt gedronken. Andere tekenen zijn: dorst, sufheid, vermoeidheid en verminderde eetlust.

Eet voldoende vezels

Voedingsvezels zijn belangrijk omdat ze ervoor zorgen dat de ontlasting een goede vastheid krijgt. Voedingsvezel komt voor in plantaardige producten zoals volkorenbrood, roggebrood, fruit, groente, rauwkost, aardappelen, peulvruchten en zilvervliesrijst. Mensen met een colostoma kunnen een verstopping krijgen. Als je ontlasting regelmatig hard is en moeizaam in het zakje gaat, is het verstandig om meer vezels aan je maaltijd toe te voegen en meer te drinken.

Houd je gewicht op peil

Probeer schommelingen in je gewicht te voorkomen. Extreme schommelingen kunnen op den duur problemen geven met de colostoma en de verzorging ervan. Er kan bijvoorbeeld lekkage en daardoor huidirritatie ontstaan.

Voorkom winderigheid

Winderigheid wordt niet alleen veroorzaakt door voedsel. Er komt ook veel lucht in het darmkanaal door: snel praten, snel eten, praten onder het eten, kauwen van kauwgom, roken, drinken door een rietje, snurken met open mond, verkoudheid, zenuwachtigheid en een slecht passend gebit. Producten die extra winderigheid kunnen veroorzaken:

  • Bier
  • Peulvruchten
  • Knoflook
  • Prei
  • Koolsoorten
  • Spruiten
  • Koolzuurhoudende dranken
  • Uien
  • Paprika

Voorkom sterk ruikende ontlasting

Sommige producten geven een sterke geur aan je ontlasting. Als je het stomamateriaal op tijd vervangt en het zakje past goed, dan komen er geen geuren vrij. Een koolstoffilter in het stomamateriaal stomazakje neemt de geuren op. Producten die extra geurvorming kunnen veroorzaken: 

  • Eieren
  • Prei
  • Knoflook
  • Uien
  • Koolsoorten (vooral als ze lang worden gekookt)
  • Vitamine B-tabletten
  • Peulvruchten
  • Vis