Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe je veilig begint? Dan hebben we goed nieuws!
Speciaal voor stoma- en pouchdragers lanceren we een serie beweegvideo’s. Om je te helpen veilig, stap voor stap en op jouw tempo in beweging te komen.
Van rustig starten en veilig uit bed komen na een operatie tot meer uitdagende oefeningen: er is een niveau dat past bij jouw situatie en beweegniveau.
- Werk aan vertrouwen, kracht en stabiliteit
- Thuis te volgen, wanneer het jou uitkomt
- Video’s tot maximaal 30 minuten
- Kijk terug en herhaal zo vaak als je wilt
Combineer de oefeningen met de praktische tips uit de uitlegvideo’s over gezonde leefstijl en bewegen. Zo ga je goed voorbereid aan de slag.
Deze serie is in fijne samenwerking gemaakt met LeefstijlNavigatie en mede mogelijk gemaakt door Coalitie Leefstijl in de Zorg.
Doe mee met ‘Heel de Stomavereniging beweegt’, bekijk de video’s via de knop hieronder en start vandaag nog met bewegen!
